体(トレーニング)その弐  断酒の効用

昨日、断酒に成功しました。酒をほぼ毎日飲み続けていたので、飲まない日は特別な感じがします。

早速体重計にのると

76.5(昨日)→ 76.0Kg!      500gの減量に成功!!

断酒の効果は色々いわれていますが、今まで継続できずにいました。

まずは家での酒を断つことで、体の変化を探っていければいいと思っています。

断酒の効果 (参照)       ①肝臓機能の改善

②スリムになる

③眠りが深くなる

④体の調子がよくなる

などがありますが、まずは継続をしていく!事が大事だと思っています。        

いつか

こんな日が来ないように。

 

 

 

 

 

 

 

 

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