体(トレーニング)その弐　　断酒の効用

昨日、断酒に成功しました。酒をほぼ毎日飲み続けていたので、飲まない日は特別な感じがします。

早速体重計にのると

７６．５(昨日)→　７６．０Kg！      500gの減量に成功！！

断酒の効果は色々いわれていますが、今まで継続できずにいました。

まずは家での酒を断つことで、体の変化を探っていければいいと思っています。

断酒の効果　(参照）　　　　　　　①肝臓機能の改善

②スリムになる

③眠りが深くなる

④体の調子がよくなる

などがありますが、まずは継続をしていく！事が大事だと思っています。　　　　　　　　

いつか

こんな日が来ないように。