体(トレーニング)その弐 断酒の効用
昨日、断酒に成功しました。酒をほぼ毎日飲み続けていたので、飲まない日は特別な感じがします。
早速体重計にのると
７６．５(昨日)→ ７６．０Kg！ 500gの減量に成功！！
断酒の効果は色々いわれていますが、今まで継続できずにいました。
まずは家での酒を断つことで、体の変化を探っていければいいと思っています。
断酒の効果 (参照） ①肝臓機能の改善
②スリムになる
③眠りが深くなる
④体の調子がよくなる
などがありますが、まずは継続をしていく！事が大事だと思っています。
いつか
こんな日が来ないように。
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